Pólen, um poderoso suplemento alimentar para a nossa Vida

Pólen apícola, é a comida da abelha. A sua principal fonte proteica.

Além de proteína ainda têm minerais e lipídeos. Após conhecer tal suplemento através de um Tio (engenheiro agrônomo), fui pesquisar a respeito e olha o que encontrei, uma reportagem completíssima do Globo Repórter.

A recomendação é de ingerir 5 gramas (uma colher de sopa) de pólen por dia e pronto. Você terá energia de sobra para enfrentar o dia e matar todos os leões que aparecer na sua vida.

Amanhã mesmo já começo a utilizar este suplemento super poderoso!

Fiquem agora com a reportagem do Globo Repórter



Informações importantes da reportagem:

“O pólen no nosso meio é conhecido como bifinho verde. E ele tem uma composição físico-química básica de proteínas similar a um bife, em torno de 20%. Ele tem lipídeos. Esse lipídeo é um lipídeo muito bom com propriedades antioxidantes. É uma gordura, mas uma gordura boa”, destaca Lídia Barreto, coordenadora do Centro de Estudos Apícolas da UNITAU.

E ele desperta cada vez mais a curiosidade dos pesquisadores. Em um laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo, as pesquisas com pólen mostraram que ele pode ajudar a combater as doenças do envelhecimento.
“Comprovamos, na verdade, que ele tem as três vitaminas antioxidantes, beta caroteno como a pró-vitamina A, a vitamina C e a vitamina E, que são as três antioxidantes”, afirma a farmacêutica bioquímica Lígia Muradian, da USP.

O pólen também é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam, por exemplo, no funcionamento do sistema nervoso central, na prevenção e tratamento de cataratas. O grãozinho surpreende.
“Para se ter ideia, as quantidades que foram encontradas de vitamina B1 podem ser associadas às quantidades que se encontra dessa vitamina nas carnes de porco, por exemplo. As quantidades de vitamina B2 que nós encontramos eram superiores às quantidades que se encontra no leite”, explica a química Vanilda Soares de Arruda. “Acredito que ele deve ser encarado como alimento, um alimento que tem efeito preventivo contra algumas doenças”, ressalta a nutricionista Ilana Pereira de Melo.

Diante de tantos benefícios, por que não experimentar não é mesmo?

Abraços!

@tolstoy

Chegar ao Cérebro pelo Músculo e ao Espírito pelo Corpo, por Nuno Cobra

Meus amados leitores do Mister Tube, eu realmente gostaria muito que vocês experimentassem esse método do Nuno Cobra.

Largue a questão estética dos regimes, que só frustram a sua vida e seus objetivos. Afinal, a premissa para conseguir ter um corpo perfeito, não pode ser pelo simples fato da estética. Ora, todos nós envelheceremos e neste momento da vida a estética do seu corpo não resistirá ao tempo! Nem se você tiver toda grana do Eike! Você enrugará, criará pintas na pele, seu metabolismo diminuirá resultando em aumento de peso, enfim. Não vá por esse caminho do consumismo, do materialismo, das revistas com suas modelos "photoshopadas"! Você ainda não viu, que tudo isso trata-se de uma maneira cruel que a indústria encontrou para lucrar mais?

Agora se você optar pela premissa de viver de forma saudável, e esquecer o lado estético, aí sim você terá não o corpo perfeito, mas estará acostumado a viver com saúde, e isto lhe dará uma qualidade de vida extraordinária. Imagine você chegar na sua vida adulta, livre da pressão alta, da diabetes, da obesidade, da enxaqueca e todas aquelas doenças que são adquiridas arduamente devido aquele cotidiano sedentário?

Então, neste vídeo, o Professor Nuno Cobra apresenta um método bacana para conseguirmos atingir uma vida mais prazerosa e feliz: chegar ao cérebro pelo músculo, e ao espírito pelo corpo.

Bom, eu estou desde Janeiro de 2012 fazendo minhas corridas diárias, e posso chancelar este método. Minha vida melhorou muito! E por isso, quero convidá-los a fazerem o mesmo. E lógico, cuidemos do lado estético também, mas não sejamos escravos dele! A liberdade é a maior dádiva que Deus nos deu!



Se você curtiu esse vídeo, acesse aqui outro post que fiz sobre o mesmo tema. Acho que poderá ajudá-lo.

Antes de terminar, uma reflexão sobre a causa das doenças que adquirirmos por maus hábitos em nossa vida! Sai dessa cara! Literalmente correndo!



Abraços a todos!

@tolstoy

Jane Fonda na TEDx Women - Uma incrível palestra sobre a nossa maneira de viver depois dos 60!

Sim, temos mais 30 anos em média para viver além dos incríveis 60 anos já vividos, segundo os avanços da ciência, ou seja trata-se de uma vida a mais para se viver!

Mas o que fazer nesses 30 ou quem sabe 40 anos? O que dá pra fazer, se o corpo às vezes não responde, se estivermos doentes. Jane Fonda dá um caminho muito lúcido do que fazer neste período. E quer saber, achei bacana demais esse horizonte que ela abriu para todos que estão vivendo na terceira ou quem sabe até a quarta idade!!

Frases para nos impulsionar nessa vida agitada:

"Tudo que você tem na vida pode ser tirado de você, exceto uma coisa - sua liberdade de escolher como você responderá à situação. Isso é o que determina a qualidade de vida que vivemos. Não se fomos ricos ou pobres, famosos ou anônimos, saudáveis ou sofredores. O que determina nossa qualidade de vida é como nos relacionamos a essas realidades, que tipo de significado atribuímos a elas, que tipo de atitudes mantemos sobre elas, que estado mental permitimos que elas incitem."

A dica de Jane Fonda é muito simples - revisitar nosso passado, buscar transformar todas as situações que ainda permanecem negativas em positivas, rever nossos conceitos, premissas, enfim buscar fazer daquele passado vivido sobre circunstâncias da época, um novo presente com novos modelos mentais, sem ansiedades, sem buscar ser uma pessoa que outros querem que sejamos. Afinal, "no terceiro ato", estamos mais livres de muitas coisas, né não?!?!.

Jane Fonda, está com 74 anos (21 de dezembro de 1937).

Obrigado @rosana por ter divulgado esse vídeo bacana. (via querido leitor)







A propósito, tenho uma avó e uma tia avó que são exemplos disso. Uma com 102 e a outra com 106, lúcidas, sociais, boa-prosa e alegres!