Canal Livre com Mario Sergio Cortella - Uma reflexão sobre a Velhice e a Longevidade

Você leitor do Mister Tube sabe o quanto aprecio o conteúdo desse grande professor e filósofo Cortella.

Há vários posts com assuntos diversos abordados por ele.

Hoje apresento a vocês um excelente debate entre Cortella, Mitre, Pannunzio e Casoy, sobre Longevidade, e lógico passando por temas como qualidade de vida na velhice, felicidade, entre outros.

Algumas frases, de muitas no debate:

"Ócio não é não ter o que fazer, mas é poder escolher o que vai fazer."

"A grande questão não é como vamos morrer, porque isso é um fato. A grande questão não é a morte, mas a vida que você terá enquanto ela não acontece, pra essa vida não ser pequena, banal, fútil, inútil."

Menciona Barão de Tereré..."A única coisa que você leva da vida, é a vida que você leva" ...

"A pessoa não tem que se preparar para a morte, ela tem que se preparar para não ter uma vida desperdiçada".

Menciona Quintana...."Um dia...Pronto!...Me acabo. Pois seja o que tem de ser. Morrer: Que me importa? O diabo é deixar de viver!"

E cita ao final Millor Fernandes “Atenção moçada, quando eu disser no meu tempo, quero dizer daqui a dez anos” e complementa com Pierre Dac "O futuro é o passado em preparação" E finaliza o programa com uma pergunta...."Que passado eu quero ter daqui a vinte ou trinta anos?"

Enfim, vale muito à pena assistir.

Boas reflexões pra você.

@tolstoy.

Estou com câncer, e agora? Testemunho do Dr.Celso Fernandes Júnior

Tenho a certeza absoluta, que apenas aqueles que experienciam esta enfermidade, bem como os médicos e familiares que convivem com ela, sabem do fardo pesadíssimo que se abate sobre o enfermo e sua família.

Esse testemunho ajudará a muitos que estão passando ou passarão por essa experiência um dia. E entendo que é de primordial importância conhecermos a fundo esta enfermidade, pois assim o fardo fica menos pesado, fica mais claro e confortável para encontrar caminhos de cura, e lógico como ele mesmo testemunhou - a fé, a esperança e a caridade são virtudes fundamentais para este difícil momento.

Espero que tal testemunho seja compartilhado ao máximo para seus pares e familiares, e na sua rede social.

Diria até para que você grave tal vídeo em um DVD, e o entregue a uma família que esteja passando por isso, ou que o apresente a um hospital ou médico da sua cidade.

Como você viu, ele é de Londrina e pretende criar um Centro de Apoio ao Tratamento do Câncer para tornar os efeitos da quimio e da radio mais suportáveis. 

Com o novo centro, se pretende garantir mais qualidade de vida, conforto e dignidade para os pacientes, diminuir as internações, ter um departamento para cuidar da dor, de colostomizados, departamento jurídico para orientar os pacientes sobre benefícios desde na declaração do imposto de renda até a aquisição de medicamentos gratuitos. Ter um departamento da fé, onde, independente de sua religião, o paciente teria um apoio espiritual. Pretende-se diminuir ou minimizar os efeitos da quimio e da rádio e das sequelas de cirurgias, entre outras ações. 

Aqui uma reportagem que saiu no jornal sobre esta campanha. 

O vídeo foi recomendado no perfil do meu amigo Vidigal.

Um forte abraço aos leitores do Mister Tube.

@tolstoy

Mobile Health: Novidades da Gemalto trarão melhor qualidade de vida para Diabéticos e Idosos - Confira!

Verifiquem no mercado, pois a tecnologia já está disponível e ela trará muita tranquilidade para todas as famílias.

É a Gemalto, pesquisando e buscando melhorar a vida das pessoas!





Para mais novidades sobre o potencial da plataforma M2M da Gemalto, é só clicar no vídeo e ouvir o diretor Manfred Kube, apontando os avanços que tal tecnologia proporcionará para as famílias, no acompanhamento dos tratamentos, na agilidade dos diagnósticos, enfim os benefícios são infinitos.

@tolstoy.

Tecnologia e Saúde: Kite Patch, um adesivo que nos deixa invisível aos mosquitos por até 48 horas

Um mosquito consegue detectar o dióxido de carbono que exala de seu alimento a dezenas de metros.

O que o Kite Patch faz é desorientar o radar de CO2 dos mosquitos. Basta colar um adesivo Kite Patch na roupa, para ficarmos invisíveis aos mosquitos por até 48 horas.

Os pesquisadores identificaram três grupos químicos que podem quebrar os receptores de dióxido de carbono dos mosquitos.

“Cada grupo químico funciona de forma levemente diferente para confundir seu alvo. O primeiro imita, de fato, o dióxido de carbono, e pode ser usado para atrair mosquitos para longe dos seus alvos humanos, direto para armadilhas de insetos. O segundo previne que os mosquitos detectem o dióxido de carbono. E o terceiro efetivamente desorienta o mecanismo de detecção de CO2 dos mosquitos, sobrecarregando-os até levá-los à confusão.”

Em um projeto atualmente em busca de financiamento no indiegogo, a equipe espera desempenhar testes de campo para o adesivo em Uganda, “uma das áreas mais complicadas que existem”:

“Com a sua ajuda, testes de larga escala em Uganda oferecerão, simultaneamente, um milhão de horas de proteção durante um grande teste de campo para famílias que sofrem com infecções de malária em taxas acima de 60% e nos permitirá otimizar o Kite antes de começarmos a distribuição em escala global.

Os resultados nos ajudarão a finalizar a formulação e qualquer mudança de última hora no produto. Uma vez que a formulação seja finalizada, daremos início ao processo de registro na EPA para os EUA.

Quando formos aprovados lá, poderemos expandir a produção para distribui-la em mais locais, a mercados sensíveis — especialmente aqueles onde mosquitos podem determinar a vida ou a morte.”

O vídeo com a campanha você assiste abaixo. Uma das fundações que ajudam nestas pesquisas é a de Bill Gates, a Bill e Melinda Gates, como você já viu aqui no Mister Tube em algumas notícias sobre a luta incansável de Gates para salvar vidas.

Enfim, é uma grande esperança para acabarmos de vez com doenças transmitidas por esses vetores, como malária, dengue entre outras.

fonte: Gizmodo

Kite Patch from SPARKHOUSE on Vimeo.

Acompanhe a evolução dos testes pelo facebook kite patch.

Que os resultados sejam satisfatórios para enfim conseguirmos salvar vidas!

Vejam alguns testes feitos em laboratório.

Kite Patch Science at Olfactor Labs from SPARKHOUSE on Vimeo.

E a reportagem na MSN News



Veja muito mais sobre esta incrível invenção no site oficial kitepatch.com

@tolstoy.

Veja o que aconteceria com você e o seu orçamento do mês, se não tivesse que pagar impostos ao Governo

Olá caro leitor, há muito tempo busco um vídeo que fizesse uma boa síntese sobre o já conhecido problema do nosso país: a altíssima arrecadação de impostos versus o péssimo retorno dos mesmos para o atendimento à demanda da população, principalmente nas questões eternamente lembradas por todos os políticos durante suas campanhas para as eleições:

saúde, educação, infraestrutura, segurança pública. 



Pois bem, enfim encontrei este vídeo com pouco mais de dois minutinhos e que abrange tudo que tenho escrito aqui no Mister Tube, buscando alertar aos leitores sobre a necessidade de questionarmos este vergonhoso pagamento de impostos, uma coação cruel de um governo que literalmente rouba o dinheiro da população, com a desculpa de gerenciar tais recursos e revertê-los como bens e serviços para a população.

Espero que reflitam muito este conteúdo, e passe a reivindicar em todas as manifestações que venham a participar, a redução drástica dos impostos cobrados, e uma privatização geral na maioria dos serviços que o Governo não tem competência para nos atender.

Só assim, com o Governo não recebendo exagerados impostos, no ano passado foram 1,5 trilhões de reais, poderemos ter dinheiro sobrando em nosso orçamento, e você sabe muito bem que nós temos muito mais cuidado em conduzir o destino do nosso dinheiro, do que o pior gestor de recursos do planeta, o Governo.


Enfim, menos impostos, menos gastos públicos, mais desenvolvimento, mais iniciativa privada com serviços bem melhores do que os ofertados pelo serviço público.


Menos Estado e Mais Liberdade ao Cidadão, esta é a Solução para o nosso Brasil!

Eu já estou com mais de 40 anos, e tenho ouvido promessas há pelo menos uns trinta! E nada dela ser cumprida! 

E eu pergunto, até quando vamos ficar ouvindo tais promessas, continuar pagando altíssimos impostos e não receber nada por isso?!

Pense nisso, reivindique a redução de impostos sempre que lembrar! 

Segue o vídeo!



@tolstoy.


*** Mais exemplos que mostram o apetite do governo!

Comportamento: O Parâmetro de Saúde por Nuno Cobra

"O que é o parâmetro de Saúde?

É o indivíduo ter um sono reparador (há quanto tempo você não dorme ao menos as oito horas necessárias?)

Alimentar-se bem (isso mesmo, aquilo que faz bem pra saúde, em qualidade não em quantidade)




Movimentar o corpo - base fundamental da vida (há quanto tempo você não faz uma caminhada, uma corrida, pratica um esporte, enfim faz o seu instrumento de vida se movimentar, ganhar vida a cada movimento?)

Ter um relaxamento e trabalhar com a respiração - para diminuir os giros mentais, o stress. (é a necessária pausa, para o corpo absorver de forma tranquila e metódica a velocidade que empregamos a ele fisicamente e mentalmente devido aos desafios do dia a dia).

O resultado de tudo isso?

Levar ao inconsciente as conquistas, vitórias, o sucesso, que ela está tendo com ela.

As pessoas são assim, podem não estar assim, mas a essência delas é magnífica."

 - Nuno Cobra.



"Só existem três tipos de doenças: as hereditárias, as congênitas e as adquiridas, sendo que cerca de 3% das doenças estão ligadas às duas primeiras categorias e quase 97% são relacionadas à última.

Para ficar doente, a pessoa tem de ter muita disciplina, ser muito metódica e sistemática", ironiza, se referindo ao estilo de vida estressante de grande parte da população mundial."

Nuno Cobra

"Fitness não é Health!

Você já se perguntou o que é saúde, neste mundo cercado de doenças? Não basta achar que, se alguém não tem doença, está bem de saúde - essa dádiva que se manifesta pelo entusiasmo, disposição e alegria de viver.

Sob esse critério, passe os olhos à sua volta, analisando quem realmente pode ser considerado saudável nos dias de hoje. Poucas pessoas, não é verdade?"

Nuno Cobra.


Agora, fiquem com uma premissa de sucesso aplicada por um atleta, campeão nas pistas e fora dela.



"Você treina o corpo para fazer o que você quer, não o que ele quer. Então você força o corpo ao limite várias vezes e você treina a mente para fazer o mesmo. Para fazer o que deve ser feito como profissional, como atleta ou esportista, e não que a sua mente quer fazer."

Aproveite o fim de semana para mudar a sua vida para melhor!

Chegando do trabalho, calce um tênis, e vá para um parque arborizado, com muitas pessoas que também buscam saúde, você verá o quanto isso fará bem para o seu corpo e sua mente!

Abaixo fotos de pessoas comuns que mudaram de vida, e que agora participam de pequenas maratonas, e ainda recebem como benefício uma saúde preciosa para viver com qualidade e prazer.

E olha, a turma tem estilo!

Boas mudanças pra você!

@tolstoy.

Dilma Presidenta, entre o Pronunciamento, as Promessas e a Realidade

Vamos analisar cada uma das promessas:

"O foco será: primeiro, a elaboração do Plano Nacional de Mobilidade Urbana, que privilegie o transporte coletivo. Segundo, a destinação de cem por cento dos recursos do petróleo para a educação."

Pelo amor de Deus com esse pronunciamento da Presidenta!!!

A excelência na prestação dos serviços públicos já havia sido prometida, investimentos pesados em saúde e educação idem.

Nunca antes na história desse país se "enfiou" tanto carro popular nas cidades, com os incentivos do IPI. Ao passo que o correto seria totalmente o contrário, incentivar o uso do transporte público. E como se faz isso? Oferecendo conforto, pontualidade, que um carro proporciona ao cidadão.

A saúde melhorou cara pálida? A educação, as escolas? Existe por acaso uma política pública para garantir a excelência na prestação dos serviços públicos? Andar de ônibus no Brasil, é um serviço digno, respeitoso, confortável?



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"Quero contribuir para a construção de uma ampla e profunda reforma política, que amplie a participação popular."É um equívoco achar que qualquer país possa prescindir de partidos e, sobretudo, do voto popular, base de qualquer processo democrático. Temos de fazer um esforço para que o cidadão tenha mecanismos de controle mais abrangentes sobre os seus representantes.

Estão repetindo a mesma ladainha de promessas gente? Não é possível uma coisa dessas! Reforma política já havia sido prometido, e nada foi feito! NADA!

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"Terceiro, trazer de imediato milhares de médicos do exterior para ampliar o atendimento do Sistema Único de Saúde, o SUS."

E ela ainda insiste com a importação de médicos?? Meu Deus? Vai trazer médico de Cuba, Angola, Venezuela, Argentina? Sim, esse bloco econômico Mercosul misturado com África, cheio de países desenvolvidos no socialismo, onde falta até papel higiênico. Imagina como não deve estar a saúde por lá? É uma piada!

E o CRM, já foi consultado se o diploma de lá, vale para nós? E mesmo se valesse, como vai ficar a comunicação do portunhol para com os brasileiros, hein? Q absurdo!

E saúde não se limita a disponibilizar médicos, meu Deus!! Alguém explica isso pra ela. Alguém leve ela pra ver como estão nossos hospitais, como estão internados os brasileiros enfermos, como estão os estoques de remédios, haja paciência pra uma coisa dessas!!!

Alguém aí desenha pra ela, por favor!!

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Analisem esta parte agora......

"Em relação à Copa, quero esclarecer que o dinheiro do governo federal, gasto com as arenas é fruto de financiamento que será devidamente pago pelas empresas e os governos que estão explorando estes estádios. Jamais permitiria que esses recursos saíssem do orçamento público federal, prejudicando setores prioritários como a Saúde e a Educação."

O que essa turma sabe fazer é enganar a população.

Impostos e mais impostos, financiamento via BNDES para os Estádios, por que não financia a Educação e a Saúde??? Vai dizer que o governo não construiu os Estádios? Como assim cara pálida? E o dinheiro que foi aplicado lá, foi das empresas, capital privado ou do BNDES?? Então, minha fia, não mente não!! Vão saber qual o jurinho de mamãe, a lá Eike Batista, que foi aplicado para as empreiteiras? Aquelas que no ano que vem vão estar de braços dados na campanha do PT.

E como ela fala que nunca permitiria que tais estádios prejudicassem a saúde e a educação????

MAS NÃO É JUSTAMENTE ISSO A RAZÃO DAS MANIFESTAÇÕES????? MEU DEUS, SERÁ QUE SÓ ELA NÃO ADMITE ISSO, OU É MESMO CARA DE PAU, DE MENTIR NA CARA DO POVO??

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"Anuncio que vou receber os líderes das manifestações pacíficas, os representantes das organizações de jovens, das entidades sindicais, dos movimentos de trabalhadores, das associações populares. "

Ela vai conversar com os "movimentos sociais"? Quais? Aqueles que estão financiados pelo governo?? Pois os líderes de um movimento que não tem líder, vão mandar quem por lá? Então a maioria será da turma que come na mão do governo, e a minoria dos manifestantes reais dos últimos dias.

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Precisamos muito, mas muito mesmo, de formas mais eficazes de combate à corrupção. A Lei de Acesso à Informação, sancionada no meu governo, deve ser ampliada para todos os poderes da República e instâncias federativas. Ela é um poderoso instrumento do cidadão para fiscalizar o uso correto do dinheiro público. Aliás, a melhor forma de combater a corrupção é com transparência e rigor."

Então, veja que acima falou também de corrupção, mas por que os mensaleiros ainda estão soltos, não foram mencionados? E a PEC 37, por que não falou nada sobre ela? Logo ela, que está na primeira prioridade das manifestações?!

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E fechou o discurso apelando para os deuses do futebol.

Não desmerecendo seu momento guti guti ao final do pronunciamento presidenta, mas dá licença né? O país está cheio, de ser uma pátria que é calorosa, gosta de futebol e samba.

O que brasileiro gosta é ser bem atendido pelo serviço público. E se vocês não vão nunca prestar esse tipo de serviço, então passa isso pra iniciativa privada, e reduza drasticamente os impostos!!

Minha presidenta, nossa pátria aposentou as chuteiras assim que ela constatou que o que falta nesse país é vontade política para fazer o correto!

Assim que viu estádios erguidos, para receber meia dúzia de eventos, percebeu que o Governo é sim capaz de fazer a mesma coisa com hospitais e escolas, e de padrão internacional.

Não faz porque não quer!

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Pra quem não tem memória, dá uma passadinha no You Tube, que você verá uma porção de promessas desse governo que está há 12 anos, e não cumpriu com nada!!

Dá uma olhada no vídeo, e depois me diga o que já foi cumprido, desde 2002.



A reforma tributária é uma delas!

E aí cara pálida, o que tá achando da carga tributária no Brasil? Tá levezinha né?

Na boa véio, é muito, mas muito broxante!!!



Então, o caminho é retirar o Estado de onde ele é ineficiente com os recursos arrecadados com pesadíssimos impostos.

Milton Friedman, estava certo quando disse:

“Sou a favor da redução de impostos sob qualquer pretexto, por qualquer motivo, a qualquer momento possível”.

"A solução do governo para um problema é usualmente tão ruim quanto o problema."

"Ninguém gasta o dinheiro dos outros com tanto cuidado como gasta o seu próprio. Se quisermos eficiência e eficácia, se quisermos que o conhecimento seja bem usado, isso precisa ser feito por meio da iniciativa privada."

Chega de Estado ineficiente, gastador e corrupto!

Então, aproveito a oportunidade para mostrar a vocês um vídeo com Milton dando a sua opinião sobre onde ele acha a participação do Governo necessária.

Ele aborda nesta entrevista, os 14 Ministérios dos Estados Unidos.

Só pra lembrá-los que, aqui no Governo DILMA, já estamos com TRINTA E NOVE MINISTÉRIOS, sim cara pálida, TRINTA E NOVE MINISTÉRIOS.



E aqui ele dá uma aula de liberalismo econômico.




Boa luta pra vc e pra mim.

@tolstoy.


+ Updating Anonymous de agora - incrivelmente fantástico!!!!

Obrigado Anonymous!! Agora não estamos mais sós, temos enfim uma liderança para abrir os olhos da população!!!

Assistam e comprovem que nossa Presidenta mente descaradamente em seu pronunciamento!



Boa luta pra mim e pra vc!

@tolstoy.

Três Recados em alto e bom som para a classe política brasileira que há décadas vira as costas para os brasileiros

PRIMEIRO RECADO!

UM RECADINHO AO PÉ DO OUVIDO DA CLASSE POLÍTICA DE TODO O PAÍS........

"SÓ VAMOS PARAR, QUANDO A GENTE COLOCAR UM MILHÃO, DOIS MILHÕES, TRÊS MILHÕES, VINTE MILHÕES.....PRA FALAR PRA ELES...QUE NÃO TÁ CERTO...O QUE ELES FAZEM....COM O NOSSO DINHEIRO.....COM A NOSSA SAÚDE.....COM A NOSSA EDUCAÇÃO..." #VEMPRARUA



SEGUNDO RECADO!

Classe política, você inflamou o amor cívico dos brasileiros para com o Brasil



TERCEIRO RECADO, Um desabafo que nos representa!

O Povo não deveria temer o Governo, mas o Governo sim, deveria temer o Povo! 

Portanto políticos do meu Brasil varonil, mexam o doce, trabalhem em prol das reformas desse país, a começar pelo fim da imunidade parlamentar, dos foros privilegiados, e a redução de seus próprios salários, benefícios e auxílios paletó, gravata, moradia e o escambau!

As reivindicações são muitas, afinal foram décadas de descaso com o país.



Reforma Política, Eleitoral, Tributária e do Judiciário,

Redução drástica nos impostos,

Privatizações em massa - retirar o Estado dos segmentos em que há décadas se mostrou ineficiente, ineficaz e corrupto. A começar pela infraestrutura do país que está se aproximando de Cuba. Nada funciona nesse país, em pleno século XXI,

Aumento dos investimentos em Educação Infantil e Fundamental,

Aumento dos investimentos na Saúde,

Aumento da Segurança Pública,

Desburocratização e desoneração para os empreendedores,

Austeridade fiscal, redução drástica dos gastos públicos!

Transparência nos gastos públicos!

Sejam rápidos, por favor.

Sem mais.

@tolstoy.

Duas Mil Calorias é igual a.....

O consumo diário de duas mil calorias é sempre bastante recomendado por médicos e nutricionistas, mas você já pensou o que representa em quantidade, essas duas mil calorias?

Pólen, um poderoso suplemento alimentar para a nossa Vida

Pólen apícola, é a comida da abelha. A sua principal fonte proteica.

Além de proteína ainda têm minerais e lipídeos. Após conhecer tal suplemento através de um Tio (engenheiro agrônomo), fui pesquisar a respeito e olha o que encontrei, uma reportagem completíssima do Globo Repórter.

A recomendação é de ingerir 5 gramas (uma colher de sopa) de pólen por dia e pronto. Você terá energia de sobra para enfrentar o dia e matar todos os leões que aparecer na sua vida.

Amanhã mesmo já começo a utilizar este suplemento super poderoso!

Fiquem agora com a reportagem do Globo Repórter



Informações importantes da reportagem:

“O pólen no nosso meio é conhecido como bifinho verde. E ele tem uma composição físico-química básica de proteínas similar a um bife, em torno de 20%. Ele tem lipídeos. Esse lipídeo é um lipídeo muito bom com propriedades antioxidantes. É uma gordura, mas uma gordura boa”, destaca Lídia Barreto, coordenadora do Centro de Estudos Apícolas da UNITAU.

E ele desperta cada vez mais a curiosidade dos pesquisadores. Em um laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo, as pesquisas com pólen mostraram que ele pode ajudar a combater as doenças do envelhecimento.
“Comprovamos, na verdade, que ele tem as três vitaminas antioxidantes, beta caroteno como a pró-vitamina A, a vitamina C e a vitamina E, que são as três antioxidantes”, afirma a farmacêutica bioquímica Lígia Muradian, da USP.

O pólen também é rico em vitaminas do complexo B, que ajudam, por exemplo, no funcionamento do sistema nervoso central, na prevenção e tratamento de cataratas. O grãozinho surpreende.
“Para se ter ideia, as quantidades que foram encontradas de vitamina B1 podem ser associadas às quantidades que se encontra dessa vitamina nas carnes de porco, por exemplo. As quantidades de vitamina B2 que nós encontramos eram superiores às quantidades que se encontra no leite”, explica a química Vanilda Soares de Arruda. “Acredito que ele deve ser encarado como alimento, um alimento que tem efeito preventivo contra algumas doenças”, ressalta a nutricionista Ilana Pereira de Melo.

Diante de tantos benefícios, por que não experimentar não é mesmo?

Abraços!

@tolstoy

Confira as dicas do Bem Viver de hoje: A Saúde do Homem

No excelente programa Bem Viver da Rede Globo, especialmente para o Dia do Homem (dia 15/07), a editora-chefe e apresentadora Mônica Cunha trouxe um importante tema para toda a família brasileira. Trata-se dos cuidados que o homem deve ter, para garantir uma independência na velhice, envelhecendo com saúde através de hábitos saudáveis, e lógico tomando todos os cuidados necessários através de exames de rotina para prevenção. Para tal, entrevistou o Dr Fernando Mattar Accetti, médico Geriatra no Hospital e Maternidade Santa Clara, que respondeu com propriedade a todas as perguntas da apresentadora, além das dúvidas dos telespectadores. Enfim, vale à pena assistir às orientações, alertas e puxões de orelha para buscar levar a vida com mais responsabilidade, lembrando que somos todos mortais e como tal, devemos ter um carinho maior com nossa saúde, para termos maior qualidade de vida! Para acessar o vídeo, basta clicar no link abaixo.

http://redeglobo.globo.com/mg/tvintegracao/bemviver/videos/t/edicoes/v/homem-tambem-precisa-se-cuidar-confira-as-dicas-com-o-bem-viver/2041149/

Se você curte cuidar da saúde, ou ficou sensibilizado com a matéria do Bem Viver, deixo a vocês dois links já abordados pelo Mister Tube, para orientá-los nesta nova fase da sua vida. Sair do sedentarismo, com responsabilidade e com a orientação de quem entende do negócio - o preparador físico Nuno Cobra.

http://www.mistertube.com.br/2012/01/nuno-cobra-um-preparador-de-campeoes.html

http://www.mistertube.com.br/2012/06/chegar-ao-cerebro-pelo-musculo-e-ao.html

Bora curtir a vida e com qualidade?! Um brinde à VIDA!

"Pum-Pad", a sua flatulência com cheiro de "jasmim"

Olha essa novidade: Flat-D. Trata-se de uma espécie de desodorante para pum. Está à venda na Colonial Medical

Uma outra versão para aquela sua tia que não para de soltar - no modelo de almofada.

Um bom nome pra essa "inovação" e muito mais comercial seria: Pum-Pad. kkkkk

This pad is to be worn inside of your underwear. Can be used daily or as needed. Can be used with panty's, briefs and panty hose. Will not be affective with boxer type underwear. Do not use your toilet for disposal. For external use only. End your fear and embarrassment when in public.

Instructions:

* Attach double sided tape to one side of disposable pad.
* Use other side of double sided tape to secure to your underwear.
* Insert pad with narrow side facing front.

Features
Helps to control odors.
Unisex.
Lightweight.
Cost effective and comfortable.
7 1/2" Length.
4"Width (widest part).
2 1/2" Width (narrow part).
10 pads in a package includes 10 pieces of tape and full instructions.

O Carro do Google Street View no Parque do Sabiá

Olha só quem esteve no Parque do Sabiá nesta última sexta-feira (4) para fotografar o local e assim disponibilizar as imagens no Google Maps? Sim, o carro do Google Street View. Ele percorreu
as pistas de caminhada e corrida e o bosque. Acabo de ler esta notícia no Jornal Correio.

Conheça os números desse incrível Parque, repleto de árvores, água e ar puro por todos os lados:

O Complexo Parque do Sabiá possui uma área de 1.850.000 m²
Abrange um Bosque de 350.000 m² de área verde
É o mais importante e maior Parque do Triângulo Mineiro
É um dos pontos de lazer mais importante do município
Seu conjunto hidrográfico é composto por três nascentes que abastecem sete represas, e que originam um grande lago e sete outros menores.
Mais de 300 espécies de árvores nativas, sendo algumas centenárias, como a Copaíba, o Jatobá e o Araticum, e árvores de característica do cerrado mineiro como Jacarandás, Pequis, Sucupiras e Caviúnas.
Durante a semana, em média 50 mil pessoas utilizam desse paraíso da natureza.

Ele foi inaugurado em novembro de 1982.



Parque do Sabiá é Saúde!

Eu vou até o parque diariamente, correr os meus 5 Km de saúde. É a melhor maneira de manter o corpo em movimento, transpirar o stress do dia e voltar "endorfinado" para casa. Se quiser um empurrãozinho pra sair do sedentarismo, leia o post que fiz recentemente sobre Nuno Cobra.

Mapa da pista

Agora, imagine só se neste maravilhoso lago, fosse construído uma fonte como a de Las Vegas ou Dubai?!



Tá certo que não temos o petróleo e o dinheiro deles, mas seria lindo, não? E sonhar não paga nada!!

O Tempo, o Essencial, o Fundamental e a Liderança - Por Mario Sergio Cortella

A repórter Larissa Guerra conversou, durante a Expogestão 2011, com o filosofo Mário Sérgio Cortella. Leia a seguir toda a entrevista:

Como conciliar trabalho, lazer e família em uma época em que cada vez mais as empresas fixam metas, exigem resultados, o que indiretamente acaba resultando em jornadas de trabalho de 10, 12, 13 horas?


Mário Sérgio Cortella - A gente precisa ter clareza que tempo é uma questão de prioridade. O meu dia hoje terá 24 horas e, ao menos que eu morra durante esse período, eu vou escolher o que eu vou fazer nessas 24 horas. Isso significa que é preciso criar tempos, organizar melhor o nosso trabalho de maneira que a gente possa fazer com que a nossa atividade laboral não soterre e não descarte o nosso tempo de convivência para outras atividades. Afinal, o trabalho é um pedaço da nossa vida. A vida profissional é parte da vida pessoal. Eu sou uma pessoa que tem várias dimensões: a profissão, a amizade, o casamento, o sindicato, a religião. Portanto, essa multiplicidade minha dentro de uma perspectiva de pessoa é que me leva a equilibrar isso. E equilibrar não significa dividir ao meio, deixar 12 horas para uma coisa e 12 horas para outra. Equilibrar é ser capaz de ir aos extremos sem se perder. Há momentos em que vou ficar intensamente cuidando de coisas que não estão ligadas ao trabalho e há momentos em que vou ficar cuidando do trabalho. E pode até ser por dez, 12, 15 horas, mas tendo clareza que é algo circunstancial, episódico e que não vai esgotar a minha condição.

A Notícia - O senhor considera que é necessária uma mudança de visão no que as pessoas definem como trabalho ou emprego?


Mário Sérgio Cortella - Sem dúvida. Emprego é fonte de renda e trabalho é fonte de vida. Há muitas pessoas que não estão em um emprego, mas que têm trabalho: mãe, dona de casa, pessoas que ajudam a cuidar de outros têm um trabalho. Já por outro lado, muitas pessoas encontram no emprego o trabalho que queriam ter. Isso significa que essas pessoas se sentem bem no trabalho que fazem porque o fazem, inclusive sendo na possibilidade de ser dentro de um emprego. Tem gente também que pensa diferente: "no dia em que eu puder, eu vou fazer o que eu gosto". Há uma definição clássica de trabalho, que não é sinônimo exclusivo de emprego, de que o trabalho é aquilo que eu faço com um prazer imenso, ou, sendo mais sincero, aquilo que eu faria até de graça. Se você consegue fazê-lo recebendo, isto é, transformando seu trabalho em um emprego, essa é a melhor coisa que existe. Eu sou professor, sou palestrante, tudo isso que eu faço é o meu trabalho. Como eu faço isso dentro de um emprego, como profissão, isso me torna mais feliz ainda.

A Notícia - O que é fundamental e o que é o essencial na vida das pessoas?


Mário Sérgio Cortella - O fundamental é tudo aquilo que ajuda a chegar ao essencial. E aí, você me pergunta: o que é o essencial? O essencial na vida é tudo aquilo que não pode não ser: a amizade, lealdade, fraternidade, sexualidade, espiritualidade, religiosidade, solidariedade, honestidade, em última instância, felicidade. Isso é essencial. O fundamental é como uma escada: ninguém tem uma escada para ficar em cima dela. Você tem uma escada para ir a algum lugar. Por exemplo, dinheiro não é essencial. Dinheiro é fundamental. Sem ele, você tem problemas, mas ele não é essencial. Carreira não é essencial, carreira é fundamental. Eu tenho uma carreira para alguma coisa, que me leve à minha realização, à minha capacidade de partilha. E nessa hora, quando se confunde o essencial com o fundamental, a pessoa fica aprisionada dentro daquilo que é a mera escada. E há pessoas que ficam paradas em cima da escada, ao invés de ir ao lugar onde precisam ir.

A Notícia - O senhor defende a ideia de que liderança é uma virtude, e não um dom?


Mário Sérgio Cortella - Ela não é, no ponto de partida, um dom. A liderança leva em conta coisas que são inatas. Por exemplo: eu lidero palestras, eu lidero aulas. Tem coisas em mim que nasceram comigo: eu sou grande, isso ajuda uma docência. Eu tenho uma voz que é naturalmente mais poderosa, que ajuda na minha produtividade. Mas, o falar, o conteúdo, o relacionamento com o público, a capacidade de sensibilidade, são coisas que vão sendo aprendidas. Portanto, a liderança é uma virtude, isto é, é uma capacidade intrínseca que conta com coisas inatas que alguns chamam de dom. Mas que eu chamo de apenas e somente uma característica inata que pode facilitar. Nem todo mundo que tem voz forte vai para o rádio ou para a docência. E nem está só na docência e no rádio quem tem voz forte. Ela não é definitiva, ao contrário, ela ajuda.

A Notícia - Como é possível, então,desenvolver esse potencial de liderança?


Mário Sérgio Cortella - A primeira coisa é que é preciso ter coragem para fazê-la. É preciso lembrar que a oportunidade é um vento que você precisa ir buscar. O bom navegador não fica esperando o vento chegar, ele vai atrás. Por isso, aquele ou aquela que desejam liderar um processo ou uma organização, ele não pode imaginar que a coisa vai passar ao lado dele e aí ele vai embarcar. Ao contrário, é preciso procurar. E para isso, é necessário ter coragem . E coragem não é a ausência de medo, é a capacidade de enfrentar o medo. Gente que diz que não tem medo não é corajosa, é inconsequente. O medo nos ajuda proteger, a cuidar, a prevenir. Mas a coragem é um enfrentamento do medo. Portanto, o primeiro passo é a atitude. E a atitude exige coragem. E coragem, antes de mais nada, está marcada pela capacidade nossa de termos clareza de para onde nós queremos ir. Eu sempre lembro a Alice no País das Maravilhas, quando o grande Lewis Carroll, em que há uma personagem magnífica, que é o gato. Quando a Alice o encontra pela segunda vez, ela está perdida e vira para o gato e pergunta "você pode me ajudar?". Aí o gato responde: "claro". Ela falou: "para onde vai esta estrada?". Ele fez uma pergunta ótima e falou: "para onde você quer ir?". Ela disse, "eu não sei, estou perdida". Ele falou: "bom, para quem não sabe aonde vai, qualquer caminho serve". É necessário, se você e eu quisermos liderar, que a gente tenha coragem e foco, isto é, para onde nós queremos ir? Quando a gente sabe para onde quer ir, aí a gente começa a caminhada naquela direção.

A Notícia - Quais personalidades o senhor considera hoje como líderes? Como se reconhece um líder?


Mário Sérgio Cortella - Nós temos várias pessoas que podemos considerar como líderes, como o Nelson Mandela é um líder estupendo, magnífico. Ele jovem advogado, aos 40 anos foi preso e ficou até os 67 anos nessa condição. Esse é um homem especial. Se você observa, hoje, há homens e mulheres que conseguem liderar processos. O Lula foi um líder político e ele continua nesse processo. Ele pegou a nação e durante oito anos deu a ela um avanço que não era exclusivo, não era inventado por ele, não era exclusividade também do grupo ideológico dele, mas é inegável o quanto nosso país avançou. Aliás, um líder é aquele que enxerga além do óbvio. Você já imaginou, se alguém dissesse para nós, há 20 anos, que esse país ia decolar se a gente tivesse como presidente da República um professor de Sociologia, um torneiro mecânico e uma guerrilheira? A gente diria que aquilo era uma coisa maluca. Ao contrário, são pessoas na sua atividade de forças de liderança. Mas, entre as pessoas que estão vivas, sem dúvida a que eu mais admiro é o Nelson Mandela, pela capacidade dele de produzir o bem. No nosso país, eu tinha uma grande admiração e ainda tenho pela Dra. Zilda Arns, já falecida, mas uma pessoa que se dedica a fazer com que as crianças não pereçam inutilmente, exerce uma liderança muito grande. No campo empresarial, eu destacaria várias empresas familiares que têm essa percepção, seja o Jorge Gerdau, seja o Emílio Odebrecht. Em Santa Catarina, dentro da Weg você tem líderes, na Marisol, você tem muitas lideranças. E por outro lado, há algumas empresas que só possuem chefes.

A Notícia- O senhor cita ainda que ninguém é líder ou liderado o tempo todo. Esse processo é facilmente perceptível?


Mário Sérgio Cortella - Nenhum de nós lidera tudo o tempo todo de todos os modos. Por exemplo, eu sou muito bom para liderar às vezes uma palestra, uma sala de aula, coisa que eu faço há décadas. Mas eu não sei liderar a organização de uma festa, ou para organizar uma excursão até o santuário da Madre Paulina. Eu nem sempre sei organizar um piquenique, mas há pessoas que o fazem bem. Eu sei fazer outras coisas. Por isso, quando eu fui secretário de Educação em São Paulo, uma das coisas que eu fazia era escolher para coordenar projetos a pessoa que era melhor do que eu. Aliás, há uma frase antiga que diz que quando você tem subordinados que são melhores do que você, você é melhor do que eles, no sentido de saber articulá-los, de trazê-los para o trabalho. Repito: nenhum e nenhuma de nós é líder ou liderado o tempo todo. A liderança é circunstancial e ela precisa ser partilhada. Há coisas que você sabe fazer no campo da mídia, e outras que você não sabe. Há coisas que eu sei fazer na universidade, na educação escolar, e outras que eu não sei. O que eu não posso é ser, ao invés de ser um líder formal, é ser um líder "formol", que é aquele que conserva os cadáveres daquilo que já foi.

vi no blog "e eu com isso" de Vandré Kramer

Facebook e a doação de órgãos - uma nova ferramenta a favor da vida

Agora o Facebook  viabilizou uma rede de doadores em sua própria rede social,  e por enquanto apenas nos Estados Unidos o doador pode se registrar de forma oficial. No resto do mundo, é possível informar o status apenas - como doador.

Incrível, como o horizonte das redes sociais se abre para uma infinidade de possibilidades a favor da vida humana.

Veja reportagem da agência EFE (Terra)

O Facebook passou a permitir nesta terça-feira que seus usuários se declarem doadores de órgãos, em uma tentativa de fomentar a prática entre seus milhões de participantes, informou a empresa americana em comunicado.
A rede social habilitou a categoria "Doador de órgãos" no perfil do usuário como parte da opção "Saúde e bem-estar", sob a epígrafe "Acontecimento cotidiano".
Uma vez ativada, a condição de doador poderá ser compartilhada de forma pública, com amigos e com a família. O internauta poderá indicar onde reside, desde quando é doador e as razões que o levaram a tomar essa decisão.
Nos Estados Unidos, o Facebook oferece ainda a possibilidade que o membro se registre oficialmente como doador através de formulários de entidades oficiais.
"Hoje, mais de 114 mil pessoas nos Estados Unidos e milhões no mundo todo estão esperando por um coração, um rim ou um transplante de fígado que salve suas vidas", declararam em comunicado o executivo-chefe da empresa, Mark Zuckerberg, e o chefe de operações, Sheryl Sandberg.
Os executivos da rede social consideraram que o Facebook pode desempenhar um papel importante para conscientizar as pessoas sobre os benefícios da doação de órgãos pelo mero fato que os usuários contem a seus amigos que são doadores.
Em uma participação no programa "Good Morning America", da rede de televisão "ABC", Zuckerberg disse que teve a ideia de acrescentar a opção de doador ao Facebook por causa de sua namorada, que é pediatra, e que também encontrou inspiração em seu mentor Steve Jobs, que passou por um transplante de fígado na luta contra o câncer.
"Esperamos construir ferramentas que ajudem as pessoas a transformarem a forma na qual solucionamos os problemas sociais globais juntos", comentaram Zuckerberg e Sandberg.

Veja a entrevista de Mark Zuckerberg dada a rede ABC News, onde ele apresenta esta importante ferramenta a favor da vida!



You can now list your organ donation status on Facebook, after founder Mark Zuckerberg launched the online register overnight.

Cigarro Eletrônico, uma opção pra quem quer parar de fumar.

Cigarros com bateria,  vaporizador eletrônico e um led na ponta simulando a brasa. O Mister Tube pesquisou alguns sites para trazer até você o que é este cigarro, como funciona, opiniões de quem já usou, celebridades que já aderiram à moda, seu preço, onde comprar e se ele realmente funciona como coadjuvante na luta contra o vício do fumo.




E já vou lhe adiantando, se você quer parar de fumar ele realmente funciona. Como sua comercialização é proibida no país, basta importá-lo e pronto!

O que é?

Na figura abaixo, apresentada na reportagem da Isto é sobre o tema, observamos todos os componentes deste cigarro eletrônico. A grande sacada deste cigarro como uma ajuda para os fumantes largarem o cigarro tradicional está no "cartucho".

Se você é fumante devido a dependência química da nicotina, poderá abastecê-lo de uma dose maior para uma dose menor com o tempo, diminuindo gradativamente até chegar ao ponto de não usar mais nicotina no aparelho. E pra você que é fumante devido ao hábito ou ao glamour ele é perfeito, pois tudo que você terá que fazer é não abastecer o cartucho com a substância cancerígena.

Uma outra vantagem do cigarro eletrônico é que ele não solta fumaça, mas apenas vapor d´água o qual proverá o cheiro conforme a substância que você colocar no cartucho. Enfim, nunca mais aquele mal cheiro horroroso que fica no ambiente, e um benefício incrível também para os fumantes.


Como funciona?



O "fumante", ou diria agora o "usuário" do aparelho puxa o ar pelo cartucho (onde estão a água e as substâncias químicas, que podem ser aromatizantes, essências e até mesmo nicotina depende do que você for abastecê-lo), ao mesmo tempo em que o dispositivo eletrônico é acionado para acender a pequena lâmpada de LED e ativar o atomizador ou nebulizador.

Este nebulizador retira a água do cartucho e a transforma em vapor. Por essa razão, a fumaça solta pelo usuário do aparelho não é dotada de aroma (a menos que sejam utilizadas essências).

Também há informações de que ela não é prejudicial à saúde dos fumantes passivos, mas a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) não confirma isso. Como ele funciona à bateria, quando esta acabar é só recarregá-la através de seus conectores USB. fonte: tecmundo






Abaixo as opiniões de quem já experimentou o e-cigar:

Dentro do grupo de fumantes, houve uma certa fragmentação de opiniões. Enquanto alguns afirmaram que o cigarro eletrônico não se parece, em nada, com um cigarro comum, outros disseram que a sensação é praticamente a mesma. As respostas variam de acordo com o tipo de cigarro que cada um costuma fumar, devido ao grau de tabaco e nicotina que existe em cada um.

Quem não é fumante disse que não aprovou o cigarro eletrônico. As reclamações mais frequentes foram referentes ao gosto que o produto deixa na boca. Por outro lado, foi relatado que “soltar a fumaça” é divertido, ainda mais pelo fato de o e-cigarro não deixar odores nas roupas ou cabelos.

Também ouvimos ex-fumantes. Para eles, o cigarro eletrônico deve cumprir seu propósito, mas apenas para as pessoas que são viciadas no ato de fumar (não na nicotina). Dizem também que o e-cigarette pode não ser aceito por muitos, devido ao peso do objeto.

Bom, e o que diz a medicina:

A Dra. pneumologista Roseni Teresinha Florencio diz que “são fantasiosas as conclusões de que o cigarro eletrônico ajudaria o fumante a parar de fumar.”. Para ela, a única forma química de abandonar o tabagismo é com acompanhamento clínico e terapia medicamentosa. fonte: tecmundo

Mas me desculpe discordar da Dra, pois este cigarro é um excelente coadjuvante para parar de fumar, não podemos negar isso.

O Dr Hillary, médico inglês participou de um debate sobre o tema. Veja o que ele diz.





Vejam quem já está usando

Muita gente estranhou que Bia Antony, mulher do ex-jogador e empresário Ronaldo Fenômeno, estivesse posando para fotos ontem à noite dentro do lounge Número, em São Paulo, com um cigarro nas mãos — afinal, a lei antifumo está aí. A verdade é que a bela não se separa mais de seu cigarro eletrônico sem nicotina, que só emite vapor d’água e é uma mão na roda para os que desejam parar de fumar, como este colunista, que parou há dois meses, viva. A engenhoca, que é carregada no computador por uma chave USB, foi comprada por ela em Paris no final do ano passado na descolada multimarcas Colette. Ronaldo empolgou-se tanto com os progressos da mulher que já encomendou o seu. Boa. fonte: revista época

Mas onde comprar, quanto custa?

Abaixo relacionei algumas marcas pesquisadas. Vamos a elas?

Glow - http://www.myglowcigs.com/
Bloog Maxx Fusion http://www.bloogplanet.com.br/
Kyoto - http://kyoto.yolasite.com/faq.php

Os preços variam entre R$ 79 e R$ 299, incluindo acessórios como carregadores de bateria e refis.

No Brasil é proibido?

Sim, a Anvisa proibiu a comercialização de cigarros eletrônicos em todo o território nacional. O texto publicado no diário oficial da União, no dia 28 de agosto de 2009, diz que estão banidas a comercialização, distribuição, propaganda e importação de qualquer cigarro eletrônico ou variante que alegue ser substituto do cigarro comum. A Agência afirma que, além das substâncias cancerígenas dos cigarros, os e-cigarettes ainda possuem outros elementos ainda mais nocivos à saúde (nitrosamina e dietilenoglicol). Já a OMS diz que não há provas de que eles sejam realmente saudáveis (como afirmam os fabricantes). fonte: tecmundo

O uso do produto em si não é proibido e, segundo a Anvisa, quem for flagrado utilizando ou trazendo um desses aparelhos do Exterior para consumo próprio não pode sofrer nenhuma sanção. Já quem comercializa os e-cigarettes está cometendo um ato ilegal. No entanto, mesmo com a venda proibida, muitos sites nacionais oferecem versões importadas do produto, com preços que variam entre R$ 79 e R$ 299, incluindo acessórios como carregadores de bateria e refis – líquidos que podem conter ou não nicotina e sabores, como banana, bacon e até peixe, e são acoplados à estrutura de plástico do cigarro na forma de cartuchos. fonte: isto é

Bom, na minha opinião a Anvisa só não liberou o tal e-cigar devido a interesses comerciais da indústria de cigarro tradicional, pois no mínimo deveriam liberar já que o cigarro tradicional é comprovadamente o produto mais assassino da história da humanidade, ou seja não existe nada pior do que cigarro, nem o eletrônico.

E no resto do mundo, também é proibido?

Nos Estados Unidos, apenas alguns estados proíbem a comercialização dos aparelhos, enquanto outros legalizam a venda e alguns vetam apenas que menores possam consumi-los. Outros países dividem opiniões acerca deles. Na China, a prática é legalizada, mas os preços cobrados pelos cigarros comuns são muito mais baixo do que o gasto com e-cigarros.

No wikipedia, tem muito mais detalhes sobre o aparelho.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Cigarro_eletr%C3%B4nico

Abaixo algumas reportagens feitas pelo SBT e BAND

O Progresso, a Tecnologia e o Consumismo na sua vida

Pense comigo. Há anos que buscamos o progresso como fonte de benefícios diretos para nossa espécie. A tecnologia veio para fazer com que tenhamos mais qualidade de vida, certo? E o que vemos na prática? Você tem percebido que sua vida tem melhorado por todos esses anos? Você tem tido tempo para você? Quanto tempo da sua vida, está reservado para os seus interesses? E para sua família, marido, esposa, filhos? Se a tecnologia veio para "melhorar" nossa vida, eu diria que o consumismo veio para nos escravizar na mesma proporção.

Sabe por que? Porque quanto mais consumimos, mais temos que trabalhar sob uma pressão ainda maior. Isso piora muito se você não consegue cumprir com a velha receita da felicidade: Nunca gastar mais do que arrecada! Temos que lembrar também do famoso "custo x benefício" - vale a pena tudo isso? Essa correria desmedida, essa pressão alucinante, essa falta de tempo que chega ao cúmulo de deixar de cuidar de nossa principal ferramenta para a vida, a saúde do corpo. Ora, se você não consegue cuidar de si próprio por falta de tempo, preciso lhe dizer uma coisa - você está vivendo sua vida de forma muito, mas muito equivocada. E o consumismo não vale uma vida desregrada. Chega a ser uma contradição, não? Vou comprar isso, aquilo e aquilo outro, para melhorar minha qualidade de vida.

Um carro acima de suas possibilidades, apenas para lhe garantir status, uma casa enorme e nenhum pouco funcional, estar na moda, adquirindo sempre as roupas do momento, aquele super smartphone, um tablet de última geração, mas no final das contas, isso mesmo a conta não fecha!

Mas como ter atitudes que favoreçam nossa qualidade de vida? O caminho para encontrar o equilíbrio é buscar a simplicidade. Quanto mais simples, mais próximo de Deus! E estando próximo Dele, temos noventa e nove por cento de chance de êxito em nossos objetivos. Concorda?

Então agora, vamos aos alertas:

1. O Progresso não pode ser custe o que custar. Precisa ter responsabilidade! Isso nos remete às mazelas do homem com o nosso Planeta e com ele mesmo!
2. O Consumismo não pode ser desenfreado, mas consciente! Consumir com inteligência, buscando atender as necessidades e não ao status que se deseja.
3. É fundamental que cuidemos do nosso corpo, mente e espírito, pois quando um dos três não vai bem, a probabilidade de dar errado é muito grande.

Enfim, tudo é uma questão de disciplina! Tente a partir de hoje seguir essas regras e busque sempre agir a favor da sua qualidade de vida.

@tolstoy

O Segredo da Felicidade do Sr. Mario Lolo de 100 anos de idade!

Esse vídeo é um remake, mas não consegui encontrar o original. Quem se lembra??

Vida Saudável: A Metade O Dobro e O Triplo

Um médico ocidental em visita ao Oriente 

ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis, e, 

curioso sobre os aspectos da milenar medicina oriental, 

indagou de um experiente médico local 

qual o segredo para se viver mais e melhor.

Ouviu do mesmo a sábia resposta:

É muito simples. É só:

Comer a metade.

Andar o dobro

E rir o triplo.

Parece simples, mas em verdade 

é o inverso do que se assiste 

na vida agitada e insana 

dos "civilizados" ocidentais...


É...faz sentido!

Nuno Cobra, um preparador de campeões!

Por Tolstoy Cardoso Neto


Viver é movimento, é movimentar-se.
Movimente seu corpo, mude seu modelo mental, exercite o seu espírito.
Somos feitos de corpo, mente e espírito. O natural para o corpo humano é o movimento.
Valorize o seu corpo, mas não no modo estético mas sim no modo da saúde, pois ele é nossa principal ferramenta para tudo que faremos em nossa breve presença aqui na Terra.



Por isso, movimentá-lo é o mínimo que temos que fazer para garantir que as outras coisas possam dar certo. Pois se não temos saúde, tudo fica mais complicado.

Coração também pode se desenvolver atraves do movimento, assim como todo o aparelho cardiovascular formado por todas as "veinhas, artérias" que é por onde passa o fluxo sanguíneo. Ora, quando estamos sedentários todo esse aparelho está frágil, com calibres mínimos e é por esta razão que quando corremos nosso coração precisa bater mais forte para enfrentar a barreira de bombear o sangue por calibres cada vez menores de artérias, que pode até piorar dependendo da camada de gordura (LDL) que fica acumulando sobre elas, e a nossa respiração precisa levar mais e mais oxigênio resultando naquela estafa, aquela corrida desordenada, aquele Deus nos acuda, gerando uma frustração para quem está começando ou recomeçando a correr.

Comece hoje a cuidar dele. Cuidando do seu coração você previne doenças e terá uma vida muito mais prazerosa. Corra literalmente do sedentarismo, pois este lhe matará aos poucos, silenciosamente! Quando corremos, nosso organismo aumenta a quantidade de HDL que funciona como um "limpador de gordura - LDL das artérias", aliviando ainda mais a pressão sobre elas, facilitando o bombeamento e por consequência diminuindo a exigência de oxigênio. Enfim, é só benefício para o corpo!

*LDL=Colesterol Ruim / HDL=Colesterol Bom

Quando chegamos cansados do trabalho, acredito que muitos são como eu que fica direto no escritório pelo menos 8 horas sentado, com telefone e computador, enfim 1/3 da nossa vida sem se movimentar. E isto é muito sério e prejudicial.

Para nós nos resta reverter essa situação, quando chegamos em casa.
E para tal se faz necessário impor uma rotina séria de movimento em nossa vida.

Chegar em casa, colocar o tênis e sair para uma caminhada, de preferência em uma praça arborizada, já que o combustível principal para este tipo de exercício é o oxigênio, conseguido de forma abundante no ar livre.

Fuja do tripé do sedentarismo: o sofá, a TV/Internet e o matar a fome com a geladeira!

Esse tripé precisa ser abandonado e deixado de lado já!!

O que me fez fazer este post, foi apresentar para quem não conheça, o método do Nuno Cobra de nos colocar ou recolocar em equilíbrio mente, corpo e espírito, através dos exercícios.

Nuno foi preparador físico de Ayrton Senna e é muito requisitado por outros atletas e empresários. No vídeo abaixo um pequeno depoimento de sua relação com nosso ídolo das pistas.



Na entrevista abaixo você terá uma ideia de como sua metodologia tem grandes chances de dar certo. E veja que o negócio dele não é mostrar como fazer uma atividade correta, mas ele o trata como uma terapia para o corpo, a mente e a espiritualidade.

Este vídeo é sensacional e você não pode deixar de assisti-lo.



Algumas frases bacanas:

"Na vida a gente não faz aquilo que gosta, a gente gosta do que a gente faz!" Nuno Cobra
"Se vc não acredita em vc, acredite em Deus que fez vc." Nuno Cobra
"O sábio não é o que sabe, o sábio é o que FAZ aquilo que sabe!" Nuno Cobra

Eu adquiri o livro A Semente da Vitória, que agora disponibilizo o link para que você possa lê-lo, e posso lhe dizer que não tem melhor caminho para entrar em harmonia com seu corpo e com a saúde do que com o método Nuno Cobra.

Após pouco mais de três semanas, já consigo correr 5 Km sem ter aquela respiração maluca, desordenada, quase sofrendo uma "sapituca". Agora minha corrida é de acordo com aquilo que meu corpo consegue suportar. Hoje completei a corrida em 34 minutos. E não tenho ansiedade nenhuma em querer diminuir o tempo, pois meu corpo é que dará este resultado de forma natural. E a busca pela atividade física não visa a competição, mas manter meu corpo em equilíbrio.

Abaixo ele explica de forma simples como você poderia iniciar uma leve corrida.



Enfim, meu recado pra você é: mude sua forma de pensar, o modelo mental de fazer as coisas. Se permita e se esforce a viver de forma diferente o seu dia-a-dia.

Nos relacionamentos procure ser gentil e generoso. O homem não foi feito para viver só. Somos anjos de uma asa só, para que voemos suportados um ao outro. Exercite sua espiritualidade. Busque sempre estar com Deus.

Lembre-se que estamos na Terra numa breve passagem, somos todos mortais, e que vamos morrer um dia. Procure viver sua vida sem ser escravo de desejos, modas e consumo.

Seja feliz a cada dia, pois a felicidade não está no destino mas sim durante nossa jornada. Valorize quem está ao seu lado, sua família e seus amigos!

Enfim, vá curtir a Vida e depressa!!

Uma boa caminhada e/ou corrida a todos!

@tolstoy